Por que me contracturo tanto

La Contractura Muscular es, como su propio número indica, una contracción de un musculo durante un periodo de tiempo continuado. Se trata de una contracción involuntaria permanente, que provoca que la musculatura esté en constante tensión. Normalmente, un músculo se contrae y se laja, pero en algunos casos esa relajación no se produce y se mantiene hinchado y duro, así que al tocar la zona, se puede notar un abultamiento, lo que normalmente llamamos “nudos”.

Las causas por las que aparecen son múltiples y van desde el sedentarismo hasta la realización de ejercicios extremos sin precaución pasando por el estrés. La implementación del físico de una forma controlada es un buen método para la disminución del estrés, el cuidado de los músculos y huesos y el control del peso del cuerpo; portero, trató de prevenir las contracturas.

Tipos de contracciones musculares:

cansancio muscular de uno o varios por la actividad fisica excesiva e intensa sin periodos de recuperacion. Muy frecuente en los grupos de músculos de muslos y piernas.

Tensión muscular y tensión muscular involuntaria.

La motivación más común de una tensión es la sobreutilización de un determinado grupo muscular y la ausencia de la necesaria recuperación que se produce de forma espontánea e inconsciente.

Tipos de Contracturas Musculares

dependiendo de cómo se haya originado la Contractura, el medicalo especialista la clasificará según los siguientes tips:

1. Contractura postural: it una de las frecuentes, tanto en adultos como en niños. Producen forma lenta y progresiva, como consecuencia de sentirse mal, o de consumir excesivamente pantallas.
2. Postraumática: tiene lugar tras un fuerte impacto, como un crashe de tráfico o por un gran golpe.
3. Por deshidratación: no beber suficiente agua durante el día, puede contribuir a la formación de contracturas musculares.
4. Por hipotonía: solo producto al practicar deporte, sin tener previamente un calentamiento adecuado.

Sintomas de las Contracturas Musculares de Espalda

The main sintomas de las Contracturas Musclees de Espalda Son Dolor and Disminución del Rango de Movilidad in the Zona. Es cierto que no todas las personas percibimos de la misma manera sus síntomas y el propio dolor; Por eso, te recomendamos que reflexiones sobre tu propia sintomatología para poder ofrecer a tu terapeuta toda la información posible, por ejemplo: ¿Cuándo aumenta o disminuye el dolor? ¿Se incrementa la intensidad al levantarme o al intencional realizar un movimiento preciso? ¿Tengo un movimiento limitado que antes podía ejecutar con normalidad? ¿Percibo Sensaciones de Hormigueo? ¿Siento las extremidades adormecidas? ¿El dolor está enfocado en un área concreta o es difuso? ¿Golpea? ¿Sordo? ¿Irradia hacia otras áreas? Toda esta información permitió a vuetro profesional las bases para establecer el tratamiento más adecuado a su caso.

Las causas de una contractura muscular de espalda más comunes sus siguientes: